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女人为什么总因为鸡毛蒜皮的事打骂?心理学给出谜底!

本文摘要:每一种情绪,都不会凭空泛起;每一种情绪的背后,可能都藏着你的某个心理需求。有位朋侪发留言说和女友打骂了,起因是很小的事情,或许就是女友不让他玩游戏,可详细是什么他都有点忘记了。可是就是这样两人开始怄气,谁也没理谁。 是不是自己错了?其实他自己也记不清了。横竖两人就话赶话的杠起来了,唯一记得的就是其时很生气,越说越气,最后就成了放狠话角逐……。你是否也会经常遇到这样的情况呢?我们经常说要觉察自己的情绪,觉察自己的情绪,其实是为了相识自己真实的心理需求。

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每一种情绪,都不会凭空泛起;每一种情绪的背后,可能都藏着你的某个心理需求。有位朋侪发留言说和女友打骂了,起因是很小的事情,或许就是女友不让他玩游戏,可详细是什么他都有点忘记了。可是就是这样两人开始怄气,谁也没理谁。

是不是自己错了?其实他自己也记不清了。横竖两人就话赶话的杠起来了,唯一记得的就是其时很生气,越说越气,最后就成了放狠话角逐……。你是否也会经常遇到这样的情况呢?我们经常说要觉察自己的情绪,觉察自己的情绪,其实是为了相识自己真实的心理需求。

好比你和朋友打骂了,你体现出来的是恼怒。可是,你是否有想过,在你恼怒的背后,藏着什么样的需求。

许多伉俪因为一些小事情经常打骂,可能争吵的这件事自己并不那么重要,可是因为情绪,事情变得越来越重要。举个生活中常见的例子。我有个朋侪,他经常和他妻子因为家务活的事情打骂。

前不久,他们一起下班回家,她以为今天有些累,不想做饭,就希望老公能去买菜做饭,可是老公也不大想。不知道老公是有心还是无意的说了句:“为什么你不做饭?”不说还好,这一说她的情绪忽热就上来了。“凭什么你就可以做家务?凭什么就要我来做!?”她对老公然始吼了起来。一小我私家的情绪上来了,对方的情绪也容易被激起。

于是,两小我私家就开始相互指责,从做饭吵到了带孩子,甚至吵到了却婚之前的事情。我们会发现,许多负面情绪的发生,通常都是由一些小事引起的。这些小事情,按说不会让相互争吵得那么厉害,那么中间是不是发生了我们没有觉察到的工具呢?在这个例子里,外貌上看是因为伉俪俩因为做家务的事情起了争执。

但如果我们仔细去看的话,你会发现,其实是丈夫的那句话,“为什么你不做饭”触发了妻子的情绪。所以我们在觉察自己的时候,不能简朴的说,我生气有情绪,是因为我和对方打骂了,因为他不做家务什么的。

我们需要详细化,你可能要详细的去回忆一下,这件事情内里,是对方的那句话话,或者是对方的什么行动,哪个心情等让你以为很有情绪,在你情绪被引发的前一秒到底发生了什么。好比刚刚的例子,如果其时的情景是发生在你的身上,你的丈夫对说了那句话:“为什么你不做饭?”如果你感受到自己的情绪是恼怒,你是否有想已往觉察一下,为什么丈夫的这句话让你以为恼怒呢?你会有些什么遐想。每小我私家的发展情况,都市影响着自己的人生观、价值观,所以在差别的情况下发展的人,每小我私家所感受到的事情可能是很纷歧样的。

例如说,如果这位妻子是出生在一个重男轻女的家庭,那么她可能就会以为自己在婚姻中,和丈夫的关系很不平等。为什么每次都是女生妥协,而男生不能做出牺牲?她可能会以为丈夫很大男子主义。那么,也许对于这位妻子而言,她最没法忍受的,就是被不公正、不平等的看待。

因为她从小生活在这样的家庭情况中,她不能忍受女性不被尊重。那么,她恼怒的情绪背后隐藏的心理需要,可能是希望丈夫能够平等的看待她,她希望男女平等,男子和女人都应该尊重相互,都需要配合来负担家务活。所以她在听到那句话的时候,她那种从小不被尊重,不被公正看待的感受就出来了。

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也有可能是另外一种情况,如果这位妻子她从小的发展情况,是经常被忽视的状态。她可能就会以为,当老公说这样的话的时候,完全没有顾及她的感受,她上班了一天她也很累了,她也盼望被照顾。所以她会感应自己被忽视了,而这种被忽视的感受,可能会让他遐想起了小时候被怙恃放到一边,没有人管,没有人照顾的那些难受。

这时候,她伤心、惆怅的情绪就会出来,与此同时,恼怒的部门也会出来。她可能也会以为丈夫也是不爱自己的,没有人爱自己。

那么对于这位妻子来说,她恼怒背后的心理需要,其实是希望有人爱自己,有人可以真正的体贴自己。由此,我们可以看到,纵然外貌上的情绪都是恼怒,可是由于我们各自的发展情况差别,我们恼怒背后的心理需要可能是纷歧样的。

而且,除了刚刚提到的恼怒背后的这两种心理需求,实际上还存在更多可能性,单是恼怒这一种情绪,可能对于差别的人来说就有差别的心理需要。那我们可以想象一下,差别的情绪,背后的心理需要可能就更是千差万别了。

这些千差万此外心理需要,可能会来自于我们的原生家庭对我们的影响,也可能来自我们在发展的历程中看待这个世界的方式。但如果我们没有能够觉察自己情绪背后真正的需求,我们可能就会在这一瞬间滑已往,然后恼怒出来,或是此外情绪出来了,我们没能够跟对方去表达我们真实的需求,而是用恼怒的情绪来出现了当下的状态。有时候,对方可能真的不明白,为什么这句话会让你如此的动怒。

而你也会因为对方的不明白,因为自己真实的感受没有表达,而让相互的情绪越来越猛烈,甚至最后可能影响了你们的亲密关系。所以,当我们知道自己有情绪出来的时候,我们要去觉察我们现在的情绪是什么?为什么自己的这些情绪会被激起?这些情绪背后又有什么心理需要?只有知道了我们心田深处的心理需要,我们才有可能去接纳一些更有效的方法来满足这些需要。

我们才气够和对方表达自己心田最真实的感受和需求,对刚刚能去明白你。我们才不会因为莫名的情绪让自己困扰,甚至是影响到你的亲密关系。

作者:吴在天,心理咨询师,心理专栏作者,著有《把生命活给自己看》《亲子关系对了,孩子的世界就对了》。


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